📆 4 Spotkania Co Tydzień:
‍

W ramach spotkań:

• Zrozumiesz, dlaczego napad się wydarza jeszcze zanim się wydarzy. Dowiesz się, co uruchamia lawinę objadania i jak rozpoznać pierwsze sygnały.
  ‍
• Nauczysz się rozpoznawać napięcie i wspierać siebie, aby napięcie opadło, a napad nie wystąpił. Dzięki temu nie będziesz już bezradnie czekać, aż „samo minie”.
  ‍
• Będziesz mieć poczucie, że zaczynasz odzyskiwać kontrolę nad jedzeniem. Odzyskasz spokój i wiarę, że możesz zatrzymać błędne koło.

• Zaopiekujesz się zmęczonym dietami i objadaniem ciałem. Zaczniesz traktować je z troską, a nie jak wroga.
  ‍
• Poznasz podstawy regulacji emocji. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci wyciszyć napięcie, zanim sięgniesz po jedzenie.

✨ Dzięki temu pakietowi zrobisz pierwszy krok do naprawy swojej relacji z jedzeniem i poczujesz, że możesz żyć inaczej – bez restrykcji, bez wstydu, z większym spokojem w głowie i w ciele.

‍

‍

‍✨ Nie zostajesz sama między sesjami – masz stały kontakt i wsparcie na WhatsAppie!

‍

‍

‍